ଆପଣ ମାନଙ୍କୁ ଆମର ପୋର୍ଟାଲ କୁ ବହୁତ ବହୁତ ସ୍ୱାଗତ କରୁଛୁ । ବନ୍ଧୁଗଣ ମଧୁମେହ ହେଉଛି ଏକ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯେଉଁଥିରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବଢିଯାଏ ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି | ବେଳେବେଳେ ଜଟିଳତା ମୃତ୍ୟୁର କାରଣ ହୋଇପାରେ | ଯଦି ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ, ତେବେ ଏକାଧିକ ଅଙ୍ଗ ବିଫଳତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ |
ମଧୁମେହ ଏକ ଜୀବନଶୈଳୀ ରୋଗ, ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଏକ ଅସୁସ୍ଥ ରୋଗ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଏହି ରୋଗକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ | ଆଜି ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଡାଇବେଟିସ ହୋଇଥିଲେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା କେତେ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ମଧୁମେହ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ମଧ୍ୟ ଜାଣିପାରିବେ-
ଭୋଜନ ପରେ 200 ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ସ୍ୱାଭାବିକ କି:-
ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର 140 ମିଗ୍ରା ଏକ ସାଧାରଣ ସ୍ତର ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | 140 ରୁ 199 ମିଗ୍ରା ଏବଂ 11.0 mmol କୁ ପ୍ରାଥମିକ ରୋଗ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ଭୋଜନ ପରେ 200 ମିଗ୍ରା / dL କିମ୍ବା ଅଧିକ ହେଲେ ମଧୁମେହକୁ ସୂଚିତ କରାଯାଏ |
3 ଘଣ୍ଟା ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ଲଡ ସୁଗାର କେତେ ଉଚ୍ଚ ହେବା ଉଚିତ୍ ?
ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର 170-200 ମିଗ୍ରା ସ୍ୱାଭାବିକ | ଖାଇବାର 2-3 ଘଣ୍ଟା ପରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର 120-140 ମିଗ୍ରା / dl ହେବା ଉଚିତ |
ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ଚିନି ସ୍ତର କ’ଣ ହେବା ଉଚିତ୍ ?
ଖାଲି ପେଟରେ ଚିନି ସ୍ତର ସାଧାରଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଯଥା 70 ରୁ 100 ମଧ୍ୟରେ | ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର 170-200 ମିଗ୍ରା ସ୍ୱାଭାବିକ | ଖାଇବାର 2-3 ଘଣ୍ଟା ପରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର 120-140 ମିଗ୍ରା / dl ହେବା ଉଚିତ |
ଅନିୟମିତ ରକ୍ତ ଶର୍କରା କ’ଣ ହେବା ଉଚିତ୍ ?
ଖାଦ୍ୟର 2 ଘଣ୍ଟା ପରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର 130-140 ମିଗ୍ରା ମଧ୍ୟରେ ରହିବା ଉଚିତ | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ସ୍ତର ବଢୁଛି ତେବେ ଏହା ମଧୁମେହର ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଯଦି 2 ଘଣ୍ଟା ଭୋଜନ ପରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର 200-400 ମିଗ୍ରା ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ବିପଜ୍ଜନକ ସ୍ତର ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |
ସର୍କରା ସବୁଦିନ ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇପାରିବ କି ?
ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଡାଇବେଟିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ରୋଗ ଯାହା କେବଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ | ବର୍ତ୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାର ମୂଳରୁ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କୈାଣସି ଉପଶମ ନାହିଁ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଥରେ ତୁମେ ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଲେ, ତୁମେ ସାରା ଜୀବନ ପାଇଁ ସଚେତନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ତେବେ ଏତିକି କହି ବିଦାୟ ନେଉଛୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଜୟ ଜଗନ୍ନାଥ ॥
ବନ୍ଧୁଗଣ, ଆପଣ ଏହି ସୂଚନାକୁ କିପରି ପସନ୍ଦ କଲେ, ମନ୍ତବ୍ୟ ଦେଇ ଆମକୁ କହିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପରିଚିତ ଅଛନ୍ତି, ଯାହାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ପହଞ୍ଚନ୍ତୁ |
