ହେଲୋ ହାଏ ନମସ୍କାର ବନ୍ଧୁଗଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଆମ ୱେବପୋର୍ଟାଲରେ ସ୍ୱାଗତ। ବନ୍ଧୁଗଣ,ଆଜିର ସମୟରେ କେବଳ ଯୁବକ ନୁହଁନ୍ତି ବୃଦ୍ଧମାନେ ମଧ୍ୟ ମୋବାଇଲ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ ହେଉଛନ୍ତି। ଲୋକମାନେ ନିଜକୁ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଫୋନ୍ ବିନା ଏକାକୀ ଭାବନ୍ତି।ସକାଳେ ଉଠିବା ଠାରୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଫୋନ୍ ତୁମ ସହିତ ନିଶ୍ୱାସ ଭଳି ରହିଥାଏ କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ରହିଛି।ତେଣୁ, ଏହା ଜରୁରୀ ଯେ ଫୋନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅଧିକ ହସ୍ତକ୍ଷେପରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବ।ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ରୋଗ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ଯାହା ଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ହୋଇଥାଏ ।
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଫୋନରେ ବ୍ରାଉଜିଂ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ଫୋନରେ ବ୍ରାଉଜିଂ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ପଦ୍ଧତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକ ବିଶ୍ରାମ ପାଏ ନାହିଁ। ଏହା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯଥା ନିଦ୍ରାହୀନତା, ଉଦାସୀନତା, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ହୃଦରୋଗ ସମସ୍ୟା, ମେଦବହୁଳତା ଇତ୍ୟାଦିରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଅବଦାନ କରିଥାଏ।
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଫୋନ୍ ଦେଖିବା ଆପଣଙ୍କ ପରଦାରେ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଲୋକ ଦେଇଥାଏ। ଏହା ନ୍ୟୁରନ୍ ଗୁଡିକର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରେ ଏବଂ ବିଳମ୍ବରେ ଶୋଇପାରେ। ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଅଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୋଇପଡନ୍ତି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଜାଗ୍ରତ ଅବସ୍ଥାରେ ରଖେ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ତୁମର ନିଦ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ମେଲାଟୋନିନ୍ ଶୋଇଥିବା ହରମୋନ୍ କୁ ଦମନ କରି ଫୋନର କୃତ୍ରିମ ଆଲୋକକୁ ଚାହିଁଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଶୋଇବା ଚକ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଫୋନରେ ବ୍ରାଉଜିଂ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ।ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ସାମ୍ନାରେ ଏକ ଅନ୍ଧକାର ଛାୟା ରହିଥାଏ ଏବଂ ଥକ୍କା ଏବଂ ଅବସାଦ ଅନୁଭବ କରେ ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ଖରାପ ହେବାର ସଙ୍କେତ ଅଟେ। ଅନ୍ଧାରରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆଲୋକିତ ପରଦାକୁ ଦେଖି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ଅନେକ ଟେନସନ ସୃଷ୍ଟି କରେ।ଆଖିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏମିତି ଖବର ପ୍ରତିଦିନ ଆଣିଥାଉ।ଏହି ପୋଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ଲାଗିଲା, ଦୟାକରି ତଳେ କମେଣ୍ଟ କରନ୍ତୁ। ଏହି ପୋଷ୍ଟକୁ ନିଶ୍ଚୟ ସେୟାର୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହିଭଳି ଖବର ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜ୍ କୁ ଲାଇକ ଏବଂ ଫଲୋ କରିଦିଅନ୍ତୁ।
