ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାବେଳେ ଆମେ ଅନେକ ତ୍ରୁଟି ମଧ୍ୟ କରିଥାଉ ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ଅଟେ | ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଖାଦ୍ୟକୁ ନିରନ୍ତର ସମୟରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଆପଣଙ୍କ ଭୋକକୁ ମାରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ବିଷୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ |ବର୍ତ୍ତମାନ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି |ଖାଦ୍ୟର ଅବଧି ପାଇଁ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ବର୍ତ୍ତମାନ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ବାସ୍ତବରେ, ଅନେକ ମାନବ ଜଳ ଗ୍ରହଣ ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ | ଯେତେବେଳେ କି କିଛି ମଣିଷ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତି | ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ଅଟେ | ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ମଧ୍ୟ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
ଭୋଜନ ପରେ ଅତିକମରେ 1/2 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ରକ୍ତହୀନ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ରକ୍ତହୀନ ପାଣି ପିଇ ହଜମ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ଲଗାତାର ଖାଇବା ପରେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ଚା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ଅନେକ ମଣିଷ ଖାଇବା ପରେ ଚା ଖାଇବା ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ | ଯାହା ଉପଯୁକ୍ତ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ | ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଖାଇବା ପରେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଚା ଖାଇବା ଲୁହା ଉପହାରକୁ ମାରିଦିଏ ଏବଂ ଫ୍ରେମ୍ ଆଉ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଇବ ନାହିଁ | ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଖାଇବା ପରେ ସବୁବେଳେ କିଛି ସମୟ ଚାଲନ୍ତୁ ଏବଂ ଘଣ୍ଟାର ସର୍ବନିମ୍ନ 1/2 / ପରି ଶୋଇବା |
କିଛି ସମୟ ଖାଇବା ପରେ, ଶବ୍ଦ ମାଧ୍ୟମରେ ଖାଦ୍ୟ ଭଲ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ମଧ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତି ଥାଏ | ଏହା ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ, ଅନେକ ମଣିଷ ଅଧିକ ଫୁଲିଯାଏ | ତେଣୁ, ଭୋଜନ ଖାଇବା ପରେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଶୋଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ |ରସ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଭୋଜନ ପରେ ରସ ପିଇବା ଠିକ୍ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବ୍ୟାହତ ହୁଏ |
ରସ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବନିମ୍ନ ଘଣ୍ଟା ଭାବରେ ପିଇବା ଉପଯୁକ୍ତ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଆଉ ଧୂମପାନ କର ନାହିଁ ଅନେକ ମଣିଷ ଭୋଜନ ପରେ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଖାଇବା ପରେ କେବେ ବି ଧୂମପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଆଉ ରକ୍ତହୀନ ଗରମକୁ ସାମୂହିକ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ |କେବେବି ରକ୍ତହୀନ ଏବଂ ଗରମ ପଦାର୍ଥକୁ ସାମୂହିକ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଅନେକ ଲୋକ ଦହି ଖାଇବା ପରେ ଉପରୁ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତି |
ଯାହା ସଠିକ୍ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ | କଦଳୀ ଏବଂ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ | ସେହିଭଳି, ପନିରରେ ଦହି, କ୍ଷୀର, ଚା ନାହିଁ | ତଳେ ବସନ୍ତୁ ନାହିଁ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପରେ, ବିଳମ୍ବ ନକରି ମଣିଷମାନେ ନିଜ ଚେୟାରରେ ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଚେୟାରରେ ବସିବାକୁ ପଡିବ। ଭୋଜନ ପରେ ସର୍ବନିମ୍ନ 10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଚାଲନ୍ତୁ ମୁ ଆଶା କରୁଛି ଆମର ଏହି ଖବରଟି ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗିଥିବ ଯଦି ଟିକିଏ ଭଲ ଲାଗିଥାଏ ଆମକୁ କମେଣ୍ଟ ମାଧ୍ୟମରେ ଜଣାନ୍ତୁ ଏବଂ ତଳ ପେଜରେ ଲାଇକଟିଏ କରିଦିଅନ୍ତୁ I
