ମୌସୁମୀର ଶିଖର ହେତୁ ଆଜିକାଲି ପାଗରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ବହୁତ ଅଧିକ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ କୀଟମାନେ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଶ୍ରାବଣ ମାସରେ ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ କେଉଁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଉଚିତ ତାହା ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା, ଯାହାଫଳରେ ଆମେ ବର୍ଷାରେ ମଧ୍ୟ ଫିଟ୍ ରହିପାରିବା।
ଶ୍ରାବଣ ମାସରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଶ୍ରାବଣ ମାସରେ ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ହେତୁ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ମୌସୁମୀ ହେତୁ ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବାରେ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କୀଟ ମଧ୍ୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ନ୍ତି। ଆଜିକାଲି ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଖାଇ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ବର୍ଷା ସମୟରେ କଦଳୀ, କୋବି, ଫୁଲକୋବି ପରି ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କ ସ୍ଥାନରେ ଖାଇବା ତାଲିକାରେ ପନିପରିବା, ଗୁଣ୍ଡ, ଜିରା, ଘିଅ ଏବଂ ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ପନିପରିବା ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ହୋଇଥିବାର ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଚଟଣି ଏବଂ ଖଟା ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଶ୍ରାବଣ କିମ୍ବା ମୌସୁମୀ ସମୟରେ ଅଳେଇଚ, ଚଟନି, ଖଟା କାଣ୍ଡ ଏବଂ ଖଟା ଜିନିଷ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଜିନିଷ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଖଟା ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗଳା ଏବଂ ଜ୍ୱର ହୋଇପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଫ୍ରିଜରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।ବର୍ଷାରେ ମୂଷାଗୁଡ଼ିକରେ ଜୀବାଣୁ ବଢ଼ନ୍ତି। ମୌସୁମୀରେ ମୂଷା ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।
ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଅତ୍ୟଧିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ହେତୁ କୀଟ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ମୂଷା ଉପରେ ଶୀଘ୍ର ବଢ଼ନ୍ତି। ମୂଷା ଉପରେ ଥିବା ଏହି ଜୀବାଣୁ ଏତେ ଛୋଟ ଯେ ସେଗୁଡିକ ସହଜରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତି। ଅତ୍ୟଧିକ ଭଜା ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ବର୍ଷା ଦିନରେ, ଆପଣ ପ୍ରାୟତ କିଛି ଭଜା ଖାଇବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବର୍ଷା ଦିନରେ ସେଗୁଡିକରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ।
ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ଆର୍ଦ୍ରତା ସହିତ ପାଗ ଆମ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ। ପାକୋଡା, ସାମୋସା, ସର୍ଟବ୍ରେଡ୍ ଗ୍ୟାସ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯେପରିକି ପେଟରେ ଫୁଲିବା, ପେଟ ଖରାପ ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଭଲ। ଏହି ଋତୁରେ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କୀଟନାଶକ ଆଣିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଶ୍ରାବଣ ମାସରେ ଲୋକମାନେ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍, ଯାହାର ଥଣ୍ଡା ସ୍ୱାଦ ଅଛି। ସେମାନେ ଖାଦ୍ୟରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ ଯଥା ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍, ଆଖୁ ରସ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ମୁ ଆଶା କରୁଛି ଆମର ଏହି ଖବରଟି ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗିଥିବ ଯଦି ଟିକିଏ ଭଲ ଲାଗିଥାଏ ଆମକୁ କମେଣ୍ଟ ମାଧ୍ୟମରେ ଜଣାନ୍ତୁ ଏବଂ ତଳ ପେଜରେ ଲାଇକଟିଏ କରିଦିଅନ୍ତୁ I
