ଏହାର ଜଳରୁ ଆମେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇପାରିବା ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଆମକୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଔରସ ପାଣି ପିଇବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ। ଲିଚି ପାଣି ପିଇବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଏରସ ଏପରି ଏକ ମସଲା ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତିଦିନ ରୋଷେଇ ଘରେ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ। ଏହା ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ବଢାଇଥାଏ କିନ୍ତୁ, ଏହା କେବଳ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ନୁହେଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଯଦିଓ ଆମେ ଦିନସାରା ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ଏରସ ବ୍ୟବହାର କରୁ,
ତଥାପି ଆମେ ଏହାର ଜଳରୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇପାରିବା। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଆମକୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏରସ ପାଣି ପିଇବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ। ଏରସ ପାଣି କିପରି ତିଆରି କରିବେ ଏରସ ପାଣି ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଏକ ଲିଟର ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ
ଦୁଇରୁ ଅଧିକ ଟି ଏରସ ଚୋପା କରି ରାତିସାରା ଭିଜାନ୍ତୁ।ବର୍ତ୍ତମାନ ସକାଳେ ଉଠ ଏବଂ ଏହାକୁ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହା 3/4 ରହିଥାଏ, ତା’ପରେ ଗ୍ୟାସ୍ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ | ଏବେ ଧାନ କରିବା ପରେ ଦିନକୁ ତିନିରୁ ଚାରିଥର ଏହି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ଏଗୁଡ଼ିକ ଏରସ ପାଣି ପିଇବାର ଲାଭ | ଚିନିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖନ୍ତୁ |
ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ଏରସ ପାଣି ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଏହାକୁ କିଛି ଦିନ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ | ହଜମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ | ଯେଉଁମାନଙ୍କର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏରସ ପାଣି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ଏହାର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ସହିତ, ଆମେ ସମସ୍ତ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଥାଉ |
ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ |ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ବ increasing ୁଥିବା ଓଜନ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏରସ ପାଣି ଖାଅ | ଏଥିରେ ବହୁ ପରିମାଣର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଗଚ୍ଛିତ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବିକୁ ବାହାର କରି ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ସମସ୍ୟା ରହିଛି ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏରସ ପାଣି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ଏହା ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ହୃଦରୋଗକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ସହିତ ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
