ବନ୍ଧୁଗଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଆମ ୱେବ ପୋର୍ଟାଲ କୁ ସ୍ୱାଗତ। କଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏହି ଭୁଲ ସବୁ କରିବା ପରବର୍ତ୍ତୀ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମହଙ୍ଗା ପଡିପାରେ।ଆପଣ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମେ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ସିଧା ଏବଂ ଓଲଟା, କିମ୍ବା ପେଟରେ ଚାରିଟି ଅବସ୍ଥାରେ ଶୋଇଥାଉ, କିମ୍ବା ପେଟରେ ପେଟେଇ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏହିପରି ଶୋଇଥାଉ, ବେଳେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଭୟ କରୁ କିମ୍ବା କିଛି ଅଜବ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖୁ । ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ ଯେ ବେଳେବେଳେ ଆମେ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଯାହା ବେଳେବେଳେ ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣ ବୁଝିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥା ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇଗଲା।ସେହି ସମୟରେ, ଯଦି ଆମେ ଶୋଇଥାଉ, ତେବେ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ ଏବଂ ମନ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତ ରହିଥାଏ।
ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା 4 ଟି ଶୋଇବା ତ୍ରୁଟି ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଯାହା ଆମେ ସବୁବେଳେ କରିଥାଉ। 1. ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ଶରୀରରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ହଜମ ହୁଏ, ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ ଯେ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ହୋଇଥାଏ, କାରଣ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଶରୀର ଏବଂ ହୃଦୟର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଅପରପକ୍ଷେ, ଯଦି କେହି ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ହଜମ ହୁଏ ନାହିଁ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ଅଟେ।ତେଣୁ ଖାଇ ସାରି ଡାହାଣ ପଟ ମାଡ଼ି ଆଦୌ ଶୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। 2. ପ୍ରାୟତ ଆମେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଉଚ୍ଚା ତକିଆ ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ମେରୁଦଣ୍ଡ ହାଡ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ସେହି ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ତକିଆ ସହିତ ଶୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବାମ ହାତକୁ ମୁହଁ କରି ଶୋଇବା ଉଚିତ୍, ଏହା କରିଲେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ହାଡ ବହୁତ ସିଧା ରହିଥାଏ।
ଏହା କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି ଯେ ଶୋଇବାରେ ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ସ୍ଥିତି ହେଉଛି ପେଟରେ ମାଡି ଶୋଇବା, ତେଣୁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ପେଟରେ କେବେବି ଶୋଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। 4. ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବିଶ୍ୱ ର ପ୍ରାୟ 75% ଲୋକ ଆଣ୍ଠୁକୁ ନଇଁ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ଯାହା ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ବହୁତ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଥକାପଣ ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଯଦି ବ୍ୟକ୍ତି ଆଣ୍ଠୁକୁ ନଇଁ ଶୋଇବାକୁ ଯାଉନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଦୁଇ ଆଣ୍ଠୁ ମଧ୍ୟରେ ତକିଆ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଶୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଶୋଇବା ଭଲ ।
ବନ୍ଧୁଗଣ ଆମେ ଆପଣ ମାନଂକ ପାଇଁ ସବୁବେଳେ ଭଲ ଭଲ ରୋଚକ ତଥ୍ୟ,ସମାଚାର, ରାଶିଫଳ, ଜରୁରୀ ସୂଚନା,ରାଜନୀତି,କ୍ରୀଡ଼ା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ତଥ୍ୟ ଆଣିଥାଉ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଆମ ଲେଖା ପସନ୍ଦ ଆସେ ତେବେ ଆପଣ ଆମକୁ ଲାଇକ ଏବଂ ଫଲୋ କରନ୍ତୁ।ଏହାକୁ ସେୟାର୍ କରି ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ନିକଟରେ ପହଞ୍ଚାନ୍ତୁ,ଆପଣଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ।
