chin

ଡବଲ ଚିନକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଚାହୁଁ ଥିଲେ ୩ଟି ଫେସିଆଲ ଏକ୍ସରସାଇଜ ବିଷୟରେ ଜାଣି ନିଅନ୍ତୁ |

ଆଜି କାଲିର ଲୋକମାନେ ନିଜର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ଠିକ୍ ସେ ଧ୍ୟାନ ନ ରଖି ପାରୁଥିବାରୁ ସେମାନଙ୍କର ମୋଟପଣ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହା ଦ୍ବାରା ଅନେକ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡୁଛି। ସେଥି ମଧ୍ୟରୁ ଡବଲ ଚିନର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ୟତମ। ଥୋଡି ତଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ଜମି ଯିବାକୁ ଡବଲ ଚିନ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଏହା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କର ସୁନ୍ଦରତା କମିବା ସହ ଆପଣଙ୍କର ଲୁକ୍ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ। କିନ୍ତୁ […]

Continue Reading
teeth

ଦାନ୍ତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ? ଜାଣି ନିଅନ୍ତୁ ସରଳ ଓ ଉତ୍ତମ ଉପଚାର।

ଦାନ୍ତ ମଣିଷର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ଦ୍ବିଗୁଣିତ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଅବହେଳା କାରଣରୁ ଦାନ୍ତ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗିଥାଏ। ମୁଖ୍ୟତଃ ଦାନ୍ତରେ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟର କିଛି ଅଂଶ କିଛି ଦିନ ଲାଗି ରହିଲେ , ତାହା ଦାନ୍ତକୁ ଖରାପ କରିଥାଏ। ଯେପରିକି ମିଠା ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଚିନି ,ଆଖୁ ରସ ଇତ୍ୟାଦି ଅଧିକ ଖାଇଲେ ଏହା ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ଖାଇବା ପରେ ପାଟିକୁ ଠିକ ଭାବରେ […]

Continue Reading
walk

ଚାଲିବା କେତେ ଆବଶ୍ୟକ – ପ୍ରତିଦିନ ଚାଲିବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରକୁ କଣ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ – ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ |

ଆଜିକାଲି ମାରାଥନର ଦୌଡିବାର ଯେଉଁ ଚାହିଦା ବଢ଼ିଛି ସେଥିପାଇଁ କିଛି ଲୋକ ସମସ୍ୟାରେ ପଡିଯାଇଛନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ଆମକୁ ଦୌଡିବା ଆରମ୍ଭ କରିଦେବା ଉଚିତ୍।ଏହି ଭିଡିଓରେ ଜାଣିବା ଆମେ ଚାଲିଲେ ଆମର କଣ କଣ୍ ଫାଇଦା ହୋଇଥାଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।ଚାଲିବା ଏକ କାଡିଓ ବ୍ୟାୟମ ଭାବେ କରାଯାଇଥାଏ। କାଡିଓ ବ୍ୟାୟାମ ଆମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ଅକ୍ଟିଭ ମୋସନରେ ରହିଥାଏ।ଏହି ବ୍ୟାୟମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ହାର୍ଟ ରେଟ ବଢ଼ିଥାଏ। ଦୌଡିବା ଓ ଚାଲିବା ଦୁଇଟି ଜlଙ୍କ ଭଲ କlର୍ଡ଼ିଓ […]

Continue Reading
badam

ପିସ୍ତl ବାଦାମର ଅଦ୍ଭୁତ କର ଫାଇଦା | ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଚମକାଇ ଦେବ |

ବାଦାମ ଖାଇଲେ ଓଜନ କମିଯାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ପାଣିରେ କିଛି ବାଦାମ ମିଶାଇ ପାଣି ରେ ରଖି ଏହାକୁ ସକାଳୁ ହେବା ଉଚିତ୍। ଏହା ବହୁତ୍ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ। ପ୍ରତିଦିନ ୫ ରୁ ୭ ଟି ବାଦାମ ପାଣି ରେ ଭେଡେଇ ଖାଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଡ କମିଯାଏ।ଓଜନ ଶରୀରରେ ଆଦିନଥାଏ ଚର୍ବି ଶରୀରରୁ ଦୂରେଇ ରୁହେ। ଡାଇବେଟିସ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବାଦାମ ବହୁତ୍ ଦରକାର।ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଦାନ୍ତ ର ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ।ଏହା […]

Continue Reading
lembu

ପିଉଛନ୍ତି କି ଗରମ ପାଣିରେ ଲେମ୍ବୁ ମିଶେଇ | ଜାଣି ନିଅନ୍ତୁ କଣ ହେଇ ଥାଏ |

ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଆଉ ଏକ ଆୟୁରବେଦିକ ଉପାୟ ବାବଦରେ କହିବୁ ଯାହା କି ଘରେ ଘରେ ପ୍ରଚଳିତ ଅଟେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କହିବୁ କି ଯଦି ଆପଣ ଗରମ ପାଣିରେ ଲେମ୍ବୁ ମିଶାଇ ପିଇବେ ତାହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଏହା କେତେ ଅଧିକ ଫାଇଦା ପ୍ରଦାନ କରିବ। ତେବେ। ସବୁଠୁ ବଡ଼ ଫାଇଦା ଏହା କି ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଚର୍ବି କମ କରିଥାଏ ଆଉ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର […]

Continue Reading
jakruta

ମଦ୍ୟପାନ କରି ଯକୃତ ଖରାପ ହୋଇ ଯାଉଛି | ଆଜି ହିଁ ଜଣାନ୍ତୁ ଯତ୍ନ କିପରି ନେବା ଉଚିତ |

ଏମିତିରେ ତ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ବହୁତ ଅଧିକ ହାନିକାରକ ହେଇଥାଏ ଆଉ ଏହାକୁ ବର୍ଜନ କରିବା ନିହାତି ଦରକାର ମାତ୍ର ଯେଉଁ ଲୋକଙ୍କର ଆଦତ ହେଇ ଯାଇଥାଏ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାର ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଦ୍ୟପ ଛାଡିବା ବହୁତ ଅଧିକ କଷ୍ଟକର ହେଇଥାଏ। ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ବି ନିଜର ଯକୃତର ଯତ୍ନ ନେବାର ଅଧିକାର ଅଛି। ଆଜି ଆମେ କିଛି ଉପାୟ କହିବୁ ଯାହାଦ୍ୱାରା କି ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ନିଜର ଯକୃତର ଯତ୍ନ […]

Continue Reading
guda

ପ୍ରତିଦିନ ଖାଉଛନ୍ତି କି ଗୂଡ଼ | ହୋଇଯାନ୍ତୁ ସାବଧାନ |

ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଠିକ ହେବା ନିହାତି ଦରକାର। ତେବେ ଖାଦ୍ୟର ଫାଇଦା ବାବଦରେ ଯଦି ଆପଣ ଅଜଣା ଥାଆନ୍ତି ତାହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ନିହାତି ଦରକାର କାରଣ କିଛି ଫାଇଦା ବାବଦରେ ଜାଣିଲେ ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେଇଯିବେ କାରଣ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ମାନଙ୍କର ସେବନ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ କିଛି ଫାଇଦା ଦେଇଥାଏ। ଆଜି ଆମେ ଗୂଡ଼ର ଫାଇଦା କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଆପଣନ୍କ ବଜାରରେ ଗୂଡ଼ ବହୁତ ଜଲଦି ମିଳିଯାଏ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି […]

Continue Reading
pain

ହେଉଛି କି ଅଣ୍ଟା, ପିଠି ଓ ଆଣ୍ଠୁ ଦରଜ | ଜାଣି ନିଅନ୍ତୁ ଉପଚାର

ବହୁତ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ଏହି ଫଳ। କାନ୍ଧ, ପିଠି, ଆଣ୍ଠୁ ଓ ଅଣ୍ଟା ଯେକୌଣସି ଦରଜ ହେଇଥାଉ ଏହା ରାତା ରାତି ଭଲ କରିଦେବ।ଏହା ଆମ ଶରୀରର ହାଡକୁ ମଜବୁତ୍ କରେ। ସର୍ଦ୍ଦି ଓ କାଶ ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ। ଏହାର ମୂଲ୍ୟ ମଧ୍ୟ ବେଶୀ ନୁହେଁ। ଅଳ୍ପ ଜାଇଫଳ ନେଇ ଏହାକୁ ଘଷି ଚାଟିଲେ ଏହା ଏ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂର କରିଥାଏ। ପେଟର ଦରଜ ହେଲେ କିଛି ଯାଇଫଳ ତେଲ ନେଇ […]

Continue Reading
corona

ଜାଣିଛନ୍ତି କି କରୋନା ର ତୃତୀୟ ଲହରୀର ଭୟାଭୟ କଣ ହୋଇ ଥାଏ | ଏବଂ ଏହାଠାରୁ କିପରି ଦୁରେଇବେ।

କୋଭିଡର ତୃତୀୟ ୱେଭ କେବେ ଆସିବ କି ଆସିବ ନାହିଁ ଓ ଏହାଠାରୁ କିପରି ରକ୍ଷା ପାଇବା ଏବଂ ଏହା କିପରି ଅନ୍ୟ ଦୁଇ ଲହରୀ ଠାରୁ ଅଲଗା ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା। ଏହି କୋଭିଡର ପ୍ରଥମ ଲହର ଆସିଲା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଭଲ ହେଲା ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା କମିଲା ତାର କିଛି ଦିନ ପରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ଲହର ଆସିଲା ଏହା ମଧ୍ୟ କିଛି ସମୟ ରହିଲା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଲା। ତୃତୀୟ ଲହରରେ ଏହାର […]

Continue Reading
bananna

ପ୍ରତିଦିନ କଦଳୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କଣ ହେଇଥାଏ।

ତେବେ ଆଜି ଆଉ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ବାବଦରେ ଚର୍ଚ୍ଚା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଆମେ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆମ ଚତୁର୍ପାଶ୍ୱରେ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ଯାହାର ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆମକୁ କି କି ଫାଇଦା ମିଳେ ତାହା ଆମକୁ ଜଣା ବି ନଥାଏ। ମାତ୍ର ନିଜର ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ନିହାତି ଦରକାର। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆମ ଶରୀର ସେତେବେଳେ ନିରୋଗ ରହିଥାଏ ଯେତେବେଳେ ତାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ ରୂପେ ଫିଟ ରହେ। ତେବେ […]

Continue Reading